11. 第十一章

　　下午的时候陈沁依旧沉醉在游戏中无法自拔。

　　顶配的电脑、顶级的游戏服务，实在是让陈沁打的太舒服了。

　　最后甚至因为陈芷今晚不回来，晚饭她都是在电竞房吃的。

　　足足玩了7个小时陈沁才觉得疲惫，给青苏送了个的礼物后就直接下了。

　　袁好给陈沁定制的锻炼时间表也早已做好，发在了陈沁的微信里，不过那会儿她在玩游戏并没有看。

　　这会儿正好在按摩浴缸里泡澡，陈沁就开始看起来。

　　时间基本上都安排在早上了，晚上就只需要吃完饭后做一会儿消食操就好了。

　　锻炼也分为三个阶段，主要是看陈沁自己想锻炼到哪种地步。

　　是需要塑性还是要增加肌肉还是单纯的强身健体，每种方案袁好都做的十分详细又简单明了。

　　陈沁不由得感叹：等之后拿到钱了一定要给袁好加工资！这已经不单单是保镖了。

　　前期主要还是以锻炼陈沁的体力为主，主要就是跑步、跳绳、军体拳拉伸这些，综合下来1个半小时左右。

　　陈沁是比较希望自己身上能有薄薄的肌肉的，这就要进入二阶段了，而且后续她下午还要学习游泳，锻炼的方式也会进行调整。

　　毕竟游泳也十分锻炼身体，长期游泳的话手臂肌肉也会比较发达的。

　　陈沁泡着玫瑰浴，喝着特调的酸奶，回复了袁好。

　　她现在的作息十分健康，可能是高中三年遗留的症状，也可能是最近白天生活太精彩的缘故，每天早早就睡了，早上差不多7点的时候就自然醒了。

　　纵然时间方面好像和高中没什么区别，但是却不像高中时那么痛苦。

　　怎么说呢？

　　可能是因为一个是自愿一个不是？